Feldenkraistraining 1981 mit Moshé Feldenkrais
© Internationale Feldenkrais® Federation Archiv.
Möchtest du lernen dich leichter zu bewegen und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern?
Dann empfehle ich dir an meinen Kurs „Transformational Movement Lessons“ teilzunehmen.
Die Bewegungslektionen sind sehr einfach und super effektiv. Sie basieren auf den „Bewusstheit-durch-Bewegungs-Lektionen“ von Moshé Feldenkrais und machen sich die Plastizität unseres Gehirns zunutze. Ich führe dich durch kleine, sanfte Bewegungen die du mit grosser Aufmerksamkeit ausführst. Aufmerksamkeit auf das was du spürst während du dich bewegst.
Dabei kannst du nichts falsch machen und du brauchst keine Vorkenntnisse. Die meisten Lektionen werden im Liegen gemacht.
Folgende Veränderungen können einsetzen:
Leichtere, schmerzfreie Bewegung
Höhere Beweglichkeit
Schmerzen in Rücken, Schulter, Nacken, Knien etc können kleiner werden oder ganz verschwinden
Besseres Gleichgewicht
Bessere Atmung
Besserer Schlaf
Erhöhtes Konzentrationsvermögen
Leistungssteigerung in deinen sportlichen Aktivitäten
Steigerung der Vitalität, Fröhlichkeit und Kreativität
Für diejenigen unter euch, die sich um Kinder oder ältere Familienmitglieder kümmern sind die Lektionen besonders wertvoll. Dadurch, dass ihr lernt euch effizient und gleichzeitig mit geringem Kraftaufwand zu bewegen, wird euch die Betreuung/ das Tragen / Lagern / Halten eurer Liebsten wesentlich einfacher fallen.
Du nimmst ganz gemütlich von zuhause aus via Videocall teil.
Lektionen sind mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr.
Bis Weihnachten finden die Lektionen an folgenden Terminen statt:
15.10.24
22.10.24
29.10.24
keine Lektion am 6.11.
12.11.24
19.11.24
26.11.24
3.12.24
10.12.24
17.12.24
Der Kurs mit 9 Lektionen kostet 180.- SFR
Mehr Informationen über die Bewegungslektionen findest du hier:
https://move2smile.com/angebote/2-bewegungsuebungen-in-der-gruppe-tmls/
und hier:
https://move2smile.com/abmnm/die-methode/
Bei Fragen bin ich für dich da. Ich würde mich freuen, wenn du mit dabei bist.
Die Lektionen tun immer gut aber vor allem zum Jahresende hin geben sie uns die Gelegenheit zu entschleunigen und zur Ruhe zu kommen.