Online-Kurs: Leichter bewegen

Lerne, dich leichter zu bewegen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Die Bewegungslektionen sind sehr einfach und super effektiv. Der Kurs findet via Videocall statt. Die „Transformational Movement Lessons“ basieren auf den „Bewusstheit-durch-Bewegungs-Lektionen“ von Moshé Feldenkrais und machen sich die Plastizität unseres Gehirns zunutze.

In den Lessons führe ich die Teilnehmer durch kleine, sanfte Bewegungen, die mit grosser Aufmerksamkeit ausgeführt werden.

Dabei kann nichts falsch gemacht werden und es braucht keine Vorkenntnisse. Die meisten Lektionen werden im Liegen gemacht.

Folgende Veränderungen können einsetzen:

• Leichtere, schmerzfreie Bewegung

• Höhere Beweglichkeit

• Schmerzen in Rücken, Schulter, Nacken, Knien etc können kleiner werden oder ganz verschwinden

• Besseres Gleichgewicht

• Bessere Atmung

• Besserer Schlaf

• Erhöhtes Konzentrationsvermögen

• Leistungssteigerung in deinen sportlichen Aktivitäten

• Steigerung der Vitalität, Fröhlichkeit und Kreativität

Wann

Jeweils Dienstag von 18:30 - 19:30 Uhr

Ab 15. Oktober 2024 bis 17. Dezember 2024 (Keine Lektion am 5. November 2024)

Kosten

Der Kurs mit 9 Lektionen kostet 180 CHF / 190 Euro

Wo

Online via Videocall

Anmeldung

Für diesen Kurs gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen

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